دو روزه که بستم رسیده دستم اگر به یاد داشته باشید چند ماه بود میخواستم تهیه کنم ولی هر بار بیماری پیشرفت می کرد و روانی بیمارستان میشدم برای رسیدن بسته خیلی هیجان داشتم بعد از دوسال دوباره کارم را شروع کردم و جالب اینجاست که من روزی که بستم گرفتم هر بار خواستم بازش کنم برام مشتری می رسید تو این دو روز به هر حال روحیم و شرایط تغییر کرده که خیلی خوشحالم از اینکه با پیجتون آشنا شدم واقعا انرژی خوبی داره کتاباتون
زبان بدن افراد کاريزماتيک
کاريزما و جذابيت شخصيتي تا حد زيادي به زبان بدن و شيوه‌ي حضور افراد در جمع بستگي دارد. در ادامه، 10 مورد از ويژگي‌هاي زبان بدن افراد کاريزماتيک همراه با مثال‌ها، تمرين‌ها و نمونه‌اي از افراد مشهور آورده شده است. اين نکات به شما کمک مي‌کنند که زبان بدن خود را تقويت کنيد و از طريق آن کاريزماتيک‌تر شويد :
1. لبخند طبيعي و آرام
مثال‌ها:
لبخند زدن با نگاه گرم به مخاطب.
لبخند هنگام شنيدن نظرات ديگران براي ايجاد حس همدلي.
لبخند در لحظات شروع و پايان مکالمه.
تمرين: روزانه لبخند زدن را جلوي آينه تمرين کنيد تا طبيعي و ملايم باشد.
نمونه معروف: دالايي لاما که لبخندش نشان‌دهنده صلح و اعتماد به نفس دروني اوست.
2. نگاه مستقيم و گرم
مثال‌ها:
نگاه به چشم‌هاي فرد مقابل به هنگام صحبت.
تغيير دادن نگاه به افراد مختلف در يک جمع.
استفاده از نگاه براي تاکيد هنگام بيان نکات مهم.
تمرين: روزانه با سه نفر در طول مکالمه، تماس چشمي برقرار کنيد و آن را حفظ کنيد.
نمونه معروف: لئوناردو ديکاپريو که هميشه با نگاه آرام و مستقيم خود توجه ديگران را جلب مي‌کند.
3. ژست‌هاي دست باز و طبيعي
مثال‌ها:
استفاده از حرکات دست به هنگام بيان مطلب براي تاکيد.
از حرکت‌هاي عصبي دست جلوگيري کردن.
دست‌ها را به شکلي باز و ريلکس نگه داشتن.
تمرين: جلوي آينه با حرکات دست به‌صورت باز صحبت کنيد و مشاهده کنيد که چقدر طبيعي به نظر مي‌رسيد.
نمونه معروف: اوباما که هنگام سخنراني از حرکات دست براي ارتباط موثر با مخاطبان استفاده مي‌کند.
4. آرامش در حرکات بدن
مثال‌ها:
آهسته و مطمئن راه رفتن.
حرکات سر و دست به‌طور ملايم و کنترل‌شده.
اجتناب از تکان‌هاي عصبي و ناگهاني.
تمرين: در محيط‌هاي مختلف به آرامش و ملايمت در حرکات خود دقت کنيد.
نمونه معروف: کيت بلانشت که هميشه با حرکات آرام و مطمئن خود، جذابيت خاصي به حضورش مي‌بخشد.
5. حالت ايستاده باز و با اعتماد به نفس
مثال‌ها:
ايستادن با شانه‌هاي صاف و بدون جمع کردن بدن.
پر کردن فضا و استفاده بهينه از آن.
پاها کمي باز و بدن در حالت ريلکس.
تمرين: جلوي آينه حالت ايستاده خود را تمرين کنيد و بدن خود را با اعتماد به نفس باز کنيد.
نمونه معروف: تام کروز که هميشه با ايستادن محکم و باز، حضوري کاريزماتيک ايجاد مي‌کند.
6. صداي قوي و کنترل‌شده
مثال‌ها:
صحبت با لحن آرام و قاطع.
تغيير لحن براي تاکيد در هنگام صحبت.
از تند صحبت کردن و عصبي شدن خودداري کنيد.
تمرين: جمله‌هاي ساده را با صداي قوي و کنترل‌شده بيان کنيد تا به صداي قوي خود عادت کنيد.
نمونه معروف: اپرا وينفري که با لحن صداي محکم و آرام، بر مخاطبان خود اثرگذاري زيادي دارد.
7. حرکت‌هاي بدن هماهنگ با لحن و پيام کلامي
مثال‌ها:
استفاده از بدن براي تاکيد بر جملات مهم.
حرکت سر هنگام گفتن «بله» يا «نه».
هماهنگ بودن حرکات دست با لحن گفتار.
تمرين: جلوي آينه تمرين کنيد تا حرکات بدن و لحن خود را هماهنگ کنيد.
نمونه معروف: مارگارت تاچر که به هماهنگي بدن و لحن خود در بيان ايده‌ها توجه ويژه داشت.
8. ايجاد فضا براي مخاطب
مثال‌ها:
در هنگام صحبت با گروه، به همه فرصت صحبت بدهيد.
با زبان بدن، به مخاطب نشان دهيد که حضور او مهم است.
استفاده از دست‌ها و نگاه براي ايجاد حس ارتباط.
تمرين: هنگام مکالمه در گروه، از نگاه و حرکات خود براي ايجاد فضاي احترام استفاده کنيد.
نمونه معروف: بيل کلينتون که به ارتباط قوي خود با مخاطبان شهرت دارد.
9. استفاده از حالت چهره با تنوع
مثال‌ها:
تغيير حالت چهره متناسب با مکالمه.
نمايش حالت‌هاي مختلف مثل تعجب، شادي يا فکر کردن.
اجتناب از نگاه بي‌روح و بي‌تفاوت.
تمرين: جملات مختلف را با حالات چهره مختلف جلوي آينه تمرين کنيد.
نمونه معروف: رابين ويليامز که حالت‌هاي متنوع چهره‌اش ارتباط و جذابيت او را افزايش مي‌داد.
10. حفظ سکوت در لحظات خاص
مثال‌ها:
مکث کوتاه قبل از بيان موضوع مهم.
حفظ سکوت در مکالمه براي شنيدن نظرات ديگران.
استفاده از سکوت به عنوان ابزار تاثيرگذاري.
تمرين: در مکالمات مهم، به جاي پاسخ سريع، لحظه‌اي سکوت کنيد و به فرد مقابل توجه کنيد.
نمونه معروف: آبراهام لينکلن که در مکالمات خود از سکوت به عنوان ابزاري براي اثرگذاري استفاده مي‌کرد.
با تمرين اين نکات زبان بدن، مي‌توانيد اعتماد به نفس و کاريزماي بيشتري در تعاملات اجتماعي خود ايجاد کنيد. کاريزما و جذابيت در ارتباط نزديک به زبان بدن قوي و اعتماد به نفس بالا است. شما مي‌توانيد با استفاده از دوره‌هاي آموزشي براي افزايش عزت نفس و يادگيري زبان بدن، حضوري کاريزماتيک‌تر داشته باشيد و خود را بهتر به ديگران معرفي کنيد.
براي افزايش عزت نفس، حتماً دوره آموزشي افزايش عزت نفس را از سايت زير تهيه کنيد: *** دوره آموزشي افزايش عزت نفس ***
در سایت عضو شوید و از آموزش ها، مقالات و محصولات استفاده کنید
پشتیبانی سایت فقط به صورت پیامک به شماره 09107644537 پیشنهادات و انتقاداتتان در مورد سایت را هم به همین شماره پیامک یا واتس آپ کنید
ندیم ناظمی
